Mamafitness - Der Aufbaukurs nach der Rückbildung
Mehr Kraft. Mehr Energie. Mehr Du.
Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen?
Jetzt beginnt der nächste Schritt. Stärke deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und finde zurück zu einem starken, belastbaren Körper – mit professioneller physiotherapeutischer Begleitung und in entspannter Atmosphäre.
Mamafitnesskurs in Fürstenfeldbruck und Olching – der physiotherapeutisch begleitete Aufbaukurs nach der Rückbildung
🌸 Neue Kursreihe in Planung
Die nächsten Mamafitness-Kurse sind derzeit in Planung.
Sobald die Termine feststehen, werden sie hier veröffentlicht. Bei Fragen zum Kurs oder Interesse an einer Teilnahme kannst du dich jederzeit unverbindlich bei mir melden.
Die wichtigsten Informationen
 | Dauer | 8 Termine à 60 Minuten |
|---|---|---|
 | Kursort | Fürstenfeldbruck und Olching |
 | Zeit | Dienstags 9:30–10:30 Uhr |
 | Baby | Mit oder ohne Baby |
 | Kosten | 150 € (Krankenkassenzuschuss möglich, bis zu 100 % Erstattung durch viele Krankenkassen möglich.) |
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du...
✔ deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen hast
✔ deine Körpermitte weiter stärken möchtest
✔ sicher und mit Freude wieder trainieren
✔ Rücken- und Beckenbodenschmerzen vorbeugen möchtest
✔ Dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
✔ gemeinsam mit anderen Mamas aktiv sein möchtest
Medizinischer Hinweis:
Der Kurs dient der Prävention und allgemeinen Kräftigung und stellt keine medizinische Behandlung oder Heilbehandlung dar.
Warum entscheiden sich Mamas für diesen Kurs:
Physiotherapeutisch begleitet – sicheres und fachlich fundiertes Training nach Schwangerschaft und Geburt.
Gezielter Aufbau nach der Rückbildung – stärke deine Körpermitte und gewinne Schritt für Schritt mehr Kraft und Stabilität.
Funktionelles Ganzkörpertraining – alltagsnahe Übungen, die dich als Mama nachhaltig unterstützen.
Kleine Gruppen – persönliche Betreuung mit genügend Zeit für individuelle Fragen und eine korrekte Übungsausführung.
- Baby herzlich willkommen – trainiere entspannt gemeinsam mit deinem Baby in angenehmer Atmosphäre.
- Individuell angepasst – geeignet für unterschiedliche Trainingsstände und persönliche Bedürfnisse.
Dein Körper hat Großartiges geleistet. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, ihn gezielt weiter zu stärken – für mehr Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl im Mama-Alltag.
Warum lohnt sich ein Aufbaukurs nach der Rückbildung?
Viele Mamas fühlen sich nach dem Rückbildungskurs bereits deutlich besser – und merken im Alltag trotzdem, dass Kraft, Stabilität und Belastbarkeit noch nicht vollständig zurückgekehrt sind.
Der Aufbaukurs setzt genau dort an. Er baut auf den Grundlagen der Rückbildung auf und hilft dir dabei, deine Körpermitte weiter zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deinen Körper Schritt für Schritt wieder belastbarer zu machen.
Mit physiotherapeutischer Begleitung trainierst du sicher, individuell und alltagsnah – für mehr Energie und ein gutes Körpergefühl.
Mamafitness in Fürstenfeldbruck und Umgebung
Der Aufbaukurs richtet sich an Mamas aus Fürstenfeldbruck, Olching, und der näheren Umgebung, die nach ihrem Rückbildungskurs weiter aktiv bleiben möchten.
Durch die physiotherapeutische Begleitung trainierst du sicher, individuell und in einer kleinen Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl – für einen starken Alltag als Mama.
FAQ zum Mamafitness – Aufbaukurs
Nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs.
Im Zweifel berate ich dich persönlich.
Ja, der Kurs ist ausdrücklich mit oder ohne Baby möglich
Ja. Der Kurs ist zertifiziert und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen teilweise oder vollständig erstattet.
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und – falls du dein Baby mitbringst – eine Decke.
Ja. Als Physiotherapeutin passe ich die Übungen individuell an.
Bei stärkeren Beschwerden empfehle ich zusätzlich Einzelbehandlungen.
kleine Gruppen für maximale Betreuung und individuellen Fokus
Bereit für den nächsten Schritt?
Schenke dir selbst Zeit.
Stärke deinen Körper.
Finde zurück zu mehr Kraft und Energie.
Mehr Unterstützung nach der Geburt? Hier findest du auch meine Trageberatung und meine Handlingsberatung